La pratique du yoga induit des bienfaits physiques, mentaux, émotionnels et spirituels. Dès le début, vous noterez un accroissement de votre souplesse physique et de votre sérénité ; vous prendrez conscience de votre état physique et mental.
Parmi les bienfaits physiques du yoga, notons une force accrue, une souplesse et une endurance plus grandes. À la différence de maintes activités sportives et séances de maintien en forme, le yoga fait appel à tous les muscles du corps, ce qui évite de surmener tel ou tel groupe de muscles et de se blesser. Le yoga favorise l’équilibre, le maintien, l’agilité, la grâce. Il purifie et tonifie les organes et favorise des processus comme la digestion.
Nous vous proposons une initiation au yoga qui vous permettra de ressentir directement les bienfaits de cette méthode holistique de bien-être.