Manger en pleine conscience : je mange, donc je suis...

Manger en étant présent à soi. Et si nous examinions notre rapport à la nourriture de près : nos automatismes, nos émotions, nos faims, nos sens, etc ? Il s'agit d'un surprenant espace de découverte sur soi que nous vous invitons à découvrir.

Vous découvrirez en effet quels sont les différentes facteurs internes et externes qui rendent parfois compliqué notre rapport à la nourriture. Comment les repérer, comment mettre en place un rapport sain et apaisé à notre manière de nos alimenter seront les thèmes abordés. Le rôle central de nos émotions sera présenté de façon pratique. La conférence se veut également interactive en donnant la parole à ceux qui souhaitent poser des questions ou s'exprimer sur le sujet.

Joëlle ILAND est coach de vie privée et professionnelle et travaille à l'amélioration du bien-être grâce à la gestion du stress, la confiance en soi et la gestion des émotions. Elle pratique de l'accompagnement individuel et dispense plusieurs formations au Centre IFAPME de Liège.

Palais des Congrès - Salle de la Sagesse Esplanade de l'Europe 4, 4020 Liège Belgique

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