Articles

Découvrez les Cabines Holistiques : Une Expérience de Bien-Être Inédite en Belgique

Chères âmes en quête de sérénité et d'harmonie,

Le salon Planète Zen a toujours été un espace dédié à la découverte de pratiques et d'expériences bien-être innovantes. Cette année, nous sommes fiers de vous présenter en exclusivité les Cabines Holistiques, une expérience multisensorielle inédite en Belgique qui promet d'éveiller vos sens et de nourrir votre âme.

Qu'est-ce que les Cabines Holistiques ?

Imaginez-vous, confortablement installé(e) dans un cocon de bien-être. Vos sens, ces précieux guides de votre réalité, sont sollicités de toutes parts pour vous aider à traiter une problématique de votre vie. Ces cabines vous offrent une expérience unique où vos cinq sens – la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher – se conjuguent harmonieusement pour vous aider à atteindre un état de sérénité profonde.

Chaque séance est différente et adaptée à vos besoins. C’est d’ailleurs en laissant votre mental de côté que vous pourrez tirer 5 cartes qui détermineront comment votre séance se déroulera.

L'odorat : Les Huiles Essentielles Holistiques de Gairarome

Votre voyage sensoriel commence par l'odorat. Les Huiles Essentielles Holistiques de Gairarome, choisies avec soin, agissent en douceur sur vos émotions, vos énergies, et revitalisent votre corps et votre esprit. L'harmonisation commence ici, au niveau de vos émotions, avec des fragrances qui vous transportent vers l'apaisement.

L'ouïe : Sons Binauraux pour un Lâcher-prise Mental

Puis, vos oreilles sont bercées par des sons binauraux spécialement conçus pour favoriser un lâcher-prise mental profond. En état de conscience modifiée, votre esprit se libère, prêt à travailler en profondeur sur votre problématique. Les vibrations sonores vous guideront vers un espace de détente et de transformation.

La vue : Chromothérapie avec des Lunettes Colorées

Vous recevrez également une paire de lunettes colorées mise à disposition par Pascale Louviaux. Grâce à la chromothérapie, ces lunettes visent à harmoniser votre être tout en travaillant de manière inconsciente sur votre problématique. Les couleurs agissent comme des messagères de bien-être, équilibrant votre énergie intérieure.

Le toucher : Jin Shin Jyutsu pour Retrouver la Paix Intérieure

Lors de votre séance, vous serez invité(e) à vous tenir un ou plusieurs doigts, selon les émotions que vous souhaitez apaiser. Cet art ancien japonais, le Jin Shin Jyutsu, transmis par Marie de Fauconval, vous guidera vers la paix intérieure et vous offrira l'énergie nécessaire pour travailler sur votre problématique.

Le goût : Une Dégustation Bienfaisante

Pour conclure cette expérience sensorielle, votre sens du goût sera honoré. En fin de séance, vous aurez droit à un thé « Tchaï » du Thé du Bien-Être, agrémenté de Fleurs de Bach préparée par Ariane Warlet. Cet instant de dégustation vous permettra de clôturer votre voyage sensoriel en beauté, tout en continuant à nourrir votre âme et votre inconscient.

Les Cabines Holistiques vous offrent bien plus qu'une simple séance bien-être. Elles vous invitent à plonger au cœur de vous-même, à explorer votre être intérieur, et à faire un pas de plus vers la paix intérieure et l'harmonie. Cette expérience unique, présentée pour la première fois en Belgique, promet d'être un moment de transformation et de découverte.

Rejoignez-nous au salon Planète Zen ces 28 & 29 octobre au Palais des Congrès de Liège, et laissez-vous emporter par cette aventure sensorielle inoubliable.

Préparez-vous à vivre une transformation sensorielle inédite, où chaque sens devient un guide vers le bien-être intérieur. Nous avons hâte de partager ce voyage unique avec vous.

La paix et l'harmonie vous attendent. Au plaisir de vous accueillir dans les Cabines Holistiques, où le bien-être prend une toute nouvelle dimension.

Pour sa 15^ème édition, le salon Planète Zen revient au Palais des Congrès de Liège, ces 28 & 29 octobre 2023.

Parmi les nouveautés de cette année, Planète Zen est heureux de faire la part belle aux auteurs belges et aux maisons d’édition alternatives. En quelque sorte, nous préparons un mini salon du livres au cœur de l’événement qui fait du bien.

Pour organiser au mieux cette partie du salon, Planète Zen s’associe à Marie Lambillotte, auteure liégeoise et chargée de communication auprès de la maison d’édition « Entre 2 pages ». Ensemble, nous sélectionnerons une vingtaine d’auteur et quelques maisons d’éditions alternatives.

Pourquoi participer à ce salon ?

Fort de son expérience de 10 ans, Planète Zen vous offre une communication dynamique et une visibilité auprès d’un public sensibilisé au vivre autrement.

Avant le salon, vous profitez du site internet et des réseaux sociaux de Planète Zen pour promouvoir votre/vos ouvrage(s). Une page dans le catalogue distribué à chaque visiteur annoncera la partie « rencontres d’auteurs inspirants ».

Pendant le salon, vous aurez l’occasion de rencontrer et d’échanger avec un large public (entre 3500 et 5000 visiteurs en moyenne). Vous disposerez d’une table pour vendre vos livres (et/ou les dédicacés), située en face des 10 salles de conférences/ateliers qui attirent chaque heure entre 300 et 500 personnes.

Vous pourrez profiter du réseau Planète Zen pour distribuer vos ouvrages.

Les conditions de participation :

• Être auteur(e) d’un ou de plusieurs ouvrages en rapport avec les thématiques du salon (bien-être, développement personnel, roman inspirant, pédagogies alternatives, prévention santé, médecines douces, loisirs bien-être, cuisine saine, végé, végan, sans lactose, … roman initiatique, philosophie, loisirs verts, permaculture, philosophie, spiritualité, environnement, écologie, bien-être animal, …).
• En autoédition ou édité par une maison d’édition alternative
• Les ouvrages peuvent prendre plusieurs formes : roman, livre de recettes, guide, cahier d’exercices, B.D, …
• S’inscrire dans un des axes : bien dans sa tête, bien dans son corps, bien dans son assiette, bien dans son environnement, bien dans sa famille
• Promouvoir exclusivement des livres ou des auteurs, pas de formations, d’ateliers, d’accompagnements, … sinon votre place est dans le parcours exposant
•  1 roll-up maximum par participant
• Résider en Wallonie ou région Bruxelles
• Être présent durant les 2 jours, de 10h à 19h
• S’inscrire via le formulaire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc7bvikls7MI6c2GEWY1vVvNrM4RTtDTfCYj3Ba06KCkVYNzQ/viewform?usp=sf_link

Pourquoi certains auteurs choisissent-ils le parcours exposant plutôt que la partie salon du livre ?

Les frais de participation sont différents. S’ils sont de 50 € htva pour une table et 2 chaises, au niveau -1 du salon, pour être exposant, il faudra compter 225 € htva pour un emplacement nu de 4 m² et 275 € pour un stand de la même dimension, sans mobilier.

Les services compris dans la participation sont aussi différents :

Voici la liste des secteurs prioritaires pour la sélection des exposants du salon Planète Zen de Liège, ces 28 & 29 octobre 2023 au Palais des Congrès:

• Taï Chi et Qi Gong,
• Instituts de formations (aux médecines naturelles, techniques de développement personnel, Feng-shui …),
• Ostéopathie,
• Prévention santé et médecines naturelles,
• Vêtements écoresponsables/bio/éthiques/2^ème main,
• Loisirs bien-être (biodanza, danse libre, …) et loisirs verts (rando, marche méditative, …),
• Coaching sportif,
• Centres de bien-être, thermes et thalasso,
• Alimentation bio/végé/végane/sans lactose/sans gluten,
• Petits producteurs locaux bio ou issus de filière raisonnée et raisonnable (fromage, pain, épicerie, pâtisserie, huiles et vinaigres, confitures, sauces et condiments)
• Extracteurs et matériels cuisine saine,
• Graines germées et matériel associé,
• Maquillage et produits cosmétiques/d’hygiène/d’entretient bio ou écoresponsables,
• Vie associative, actions citoyennes,
• Énergies renouvelables,
• Habitats alternatifs, projet transgénérationnel,
• Déco naturelle, matériaux de constructions/peintures écologiques,
• Voyages sonores, instruments de musique intuite
• Massages (thérapeutiques, réflexologie faciale, auriculothérapie, réflexologie plantaire, massage détente sur table)
• Produits naturels/bio à base d’argan et soins du hammam,
• Accessoires bien-être,
• Produits zéro déchet,
• Economie circulaire, monnaies locales, banques alternatives,
• Médias alternatifs (web, radio, tv, presse écrite)
• Jeûnes,
• Ecotourisme,
• Herboristerie, cueillette de plantes sauvages et/ou médicinales,
• Jardinage alternatif et permaculture,
• Bien-être animal,
• Accompagnement femmes enceintes, doualas,
• Sexologie, thérapies de couple
• Coaching et accompagnement spécialisé enfants/ados/parents
• Alimentation bébé bio,
• Vêtements bébés, enfants, femmes enceintes écoresponsables
• Stages pour enfants
• Pédagogies alternatives et école autrement

Si vous travaillez dans un de ces secteurs et que vous souhaitez participez à la 15ème édition de l'événement qui fait du bien, complètez le formulaire d'inscription en cliquant: ICI

Sinon, vous pouvez toujours vous inscrire pour la 16ème édition, les 9 & 10 mars 2024, au Palais des Congrès de Liège, en cliquant: ICI

Aujourd'hui, nous allons vous emmener dans les coulisses de l'organisation de la 15ème édition du salon Planète Zen qui se tiendra au Palais des Congrès de Liège les 28 et 29 octobre, de 10h à 19h. L'objectif de cet événement est de proposer des alternatives qui respectent l’Humain & la Nature pour être bien dans sa tête, son corps, son assiette, son environnement et sa famille.

Je suis déjà parvenu à sélectionner plus de 100 exposants pour la 15ème édition du salon Planète Zen, afin de répondre aux besoins et attentes des visiteurs. Parmi eux, se trouvent le noyau dur, les fidèles qui sont présents depuis le début de l'aventure et qui sont souvent réclamés par les visiteurs. Mais ce n'est pas tout, j’ai également sélectionné plus de 60 nouveaux exposants venus d'un peu partout en Belgique, mais aussi de France, de République Tchèque, des Pays-Bas, et même d'ailleurs. Cela témoigne de l'attractivité grandissante de Planète Zen, qui est de plus en plus une plateforme internationale pour les acteurs du bien-être, du développement personnel, de l’alimentation éthique et du développement durable. Nous sommes fiers de pouvoir proposer un parcours riche, varié et cohérent, où chacun pourra trouver des alternatives pour vivre autrement !

Planète Zen est une cocréation, et nous avons souhaité intégrer une touche culturelle à l'événement en ouvrant un tout nouvel espace de 350 m² : "rencontres d'auteurs inspirants". Nous avons constaté qu'il y a trop peu de salons du livre en Belgique, trop peu de vitrines où les auteurs locaux peuvent rencontrer leur public. Nous avons donc voulu offrir cette opportunité aux auteurs belges et aux maisons d'édition alternatives qui partagent les mêmes valeurs que le parcours des exposants. Une vingtaine d'auteurs seront présents pour partager leur passion avec les visiteurs, et proposer une large palette de genres littéraires tels que des romans, des nouvelles, des récits de vie, des ouvrages pédagogiques, des livres de recettes de cuisines ou de loisirs bien-être, etc. Cet espace est un véritable atout pour Planète Zen, qui se veut être un lieu de rencontres et d'échanges où les visiteurs pourront s'informer, s'inspirer, et découvrir de nouvelles lectures.

Mais ce n'est pas tout, cette année, nous sommes fiers de présenter une nouveauté et exclusivité jamais vue en Belgique : les cabines holistiques multisensorielles. Les visiteurs pourront essayer des séances de 5 à 15 minutes où leurs 5 sens seront mis en éveil autour d'une thématique comme "la paix intérieure", "la joie de vivre", "l'amour universel" et "la rêverie". Des projections de mandala stimuleront la vue et permettront d'entrer dans un état de conscience modifié, une musique méditative stimulera l'ouïe en permettant de se plonger dans un moment d'harmonie avec soi, les autres et la nature. Des synergies d'huiles essentielles stimuleront l'odorat pour apaiser le mental et travailler sur le côté émotionnel. Des mouvements, positions ou tapis de massage stimuleront le toucher pour harmoniser les énergies, les laisser circuler librement et faire fondre vos émotions. Enfin, une infusion naturelle stimulera les papilles et fera du bien à votre corps, votre esprit et votre âme.

Au sein de Planète Zen, nous pensons également aux plus jeunes visiteurs en proposant un village pour enfants qui peut servir de garderie pour les enfants âgés de 6 à 12 ans, l’entrée est gratuite jusqu’à 12 ans. Les parents peuvent ainsi profiter pleinement du salon en toute tranquillité, sachant que leurs enfants sont en sécurité et qu'ils s'amusent grâce à un programme d'animations spécialement conçu pour eux.

Le village pour enfants est un espace ludique et éducatif où les enfants peuvent participer à des ateliers créatifs, des jeux, des activités collectives et des séances de relaxation adaptées à leur âge.

C’est également un lieu encadré de rencontre pour les enfants, où ils peuvent se faire de nouveaux amis et partager des expériences positives avec d'autres camarades.

En plus des stands d'exposants, Planète Zen propose une grande variété de conférences enrichissantes et ludiques, ainsi que des ateliers pour s'initier aux différentes techniques de bien-être, de méditation et de développement personnel. Les visiteurs peuvent également participer à des workshops pour apprendre et découvrir des alternatives de vie dans une ambiance conviviale. Des démonstrations de techniques sont également organisées pour illustrer les différentes alternatives du vivre autrement. Tout ça est compris dans le prix d’entrée, pas de supplément, pas d’inscription nécessaire, il suffit juste de se présenter devant la salle qui accueille l’animation choisie, 5 minutes avant le début. Pour vous aider à choisir, le programme sera affiché sur le site internet dès le mois de juin, il sera repris également dans le « guide du visiteur » distribué à l’entrée et des écrans informatifs seront répartis dans le Palais des Congrès pour diffuser le programme. Tout est prévu pour rendre la visite du salon confortable, agréable, conviviale.

Planète Zen est réputé comme l'unique salon en Belgique offrant une telle quantité et variété d'animations gratuites de qualité, animées par des professionnels, des experts et des personnes inspirantes. Les visiteurs peuvent assister à des conférences et ateliers sur des sujets variés tels que la nutrition, la psychologie positive, la communication bienveillante, la relaxation, la méditation, l'aromathérapie, l’écologie, les enjeux sociétaux et les solutions pour vivre autrement, et bien d'autres encore. Avec 3 salles d'ateliers disponibles, les visiteurs peuvent choisir parmi une grande variété de sessions pour découvrir de nouvelles techniques et pratiques pour améliorer leur bien-être : yoga, danse Nia, danse tahitienne, création mandala, journal créatif, soins énergétiques collectifs, voyages sonores, méditation et pleine conscience, création de produits cosmétiques naturels, loisirs créatifs, …

Nous vous invitons à venir découvrir cet événement unique en son genre, à vous laisser porter par l'appel du bien-être, de l'harmonie et du vivre autrement. Venez découvrir les secrets de Planète Zen, rencontrer des exposants passionnés et expérimentez des moments de détente et de plaisir en famille ou entre amis. Nous avons hâte de vous accueillir !

Pourquoi un secteur avec des exposants exclusivement dédiés aux bébés, aux enfants, aux ados et aux parents, sur le salon Planète Zen ?

L’avenir de l’Humanité repose sur nos enfants ; ils auront reçu en héritage un monde insécurisant, où l’argent et le pouvoir sont au cœur de nos sociétés. Dès l’école, on leur apprend la compétition, les contrôle, l’obéissance aux règles, tout cela dans le but d’en faire une personne qui accepte un rythme de vie de fou basé sur métro, boulot, conso, dodo. Il reste bien trop souvent peu de temps à passer en famille, à prendre soin des siens, à transmettre au travers d’activités enrichissantes des valeurs saines, solidaires et des comportements respectueux et bienveillants, tant envers les Humains que la Nature.

Si nous voulons garantir aux générations futures la possibilité de répondre à leurs besoins, nous devons changer nos modes de fonctionnement et vivre autrement. C’est ce que l’on vous propose dans la partie "bien dans sa famille".

Des exposants inspirants pour prendre soin des bébés, des enfants, des ados, des femmes enceintes, des parents.

Des accompagnements, du développement personnel, des auteurs, des formateurs, des conférenciers pour vous permettre de vivre en harmonie avec vous-même, avec vos enfants, en famille et avec les autres.

Du bien-être, des moments de loisirs pour les enfants ou en famille à travers des massages, des soins, des ateliers de développement personnel, du yoga adaptés aux petits, des contes, … Découvrez également des accessoires bien-être pour bébés et enfants, des couches lavables, des produits de soins et de cosmétique BIO/naturels pour bébés et enfants, des jeux en bois/alternatifs, …

Parmi les exposants déjà sélectionnés, certains s’adressent aux bébés, enfants, parents :

• Créative teach: Accompagnement en éduction. Auteures du livre : " COUP DE POUCE POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE"
• Franca Rizzo - Danse Nia : Danse Nia en famille
• GIRASOL : Formation, accompagnement, médiation. Livres, cartes, matériel didactique adapté aux enfants pour pratiquer la Communication NonViolente
• Granaline : Bionade 100% naturelle BIO, enrichie à la vitamine C
• Hypnosoma : Accompagnement développement personnel et spirituel pour femmes. Soins enfants.
• IFKSL asbl (institut de formation en kinésiologie de Liège): Brain Gym
• Join-Up ! Equi-coaching : Equicoaching. Accompagnement et atelier pour ado : gestion des émotions assistée par les chevaux
• Padma yoga et coaching : Cours de yoga, coaching scolaire et parental
• Syama Mandalas : atelier mandala pour enfants et livre/atelier à colorier

Vous avez envie de rejoindre l’aventure et de faire découvrir aux visiteurs (entre 3500 et 5000 personnes attendues) vos produits/services ?

Nous sélectionnons en priorité :

• Massage bébés et enfants
• Do In
• Yoga enfant ou yoga famille
• Coaching scolaire / orientation
• Mindmapping
• Pédagogies alternatives / écoles & enseignement alternatifs
• Loisirs bien-être pour enfants, ado ou famille, loisirs verts
• Accompagnement à la parentalité
• Produits de soin 100% naturels ou BIO pour bébés, enfants, ado
• Alimentation BIO pour bébés
• Vêtements éthiques, bio ou écoresponsables pour bébés, enfants, femmes enceintes
• Stages pour enfants durant vacances scolaires
• Associations en rapport avec thématique enfance, famille
• Vacances/voyages alternatifs en famille
• Librairie spécialisée pour enfants, jeux de société alternatifs, musique bien-être pour bébés, enfants, ado
• Literie naturelle, linge de maison écoresponsable
• …

Un Village pour enfants (garderie avec animations) est prévu dans le salon pour permettre à chacun de profiter d'une journée de découvertes, de bien-être, en toute tranquillité.

Toutes les personnes qui font attention à leur santé vous le diront : l’alimentation est un facteur essentiel pour rester en bonne santé. Bien sur manger est un besoin primaire auquel nous sommes tous confrontés. Mais en fonction du choix des aliments, de leur quantité et de leur fréquence, votre corps luttera pour détoxifier ou il sera nourri des nutriments, vitamines, acides aminés, protéines, fibres et vous maintiendra en bonne santé.

Voilà pourquoi, sur le salon Planète Zen, il est naturel et essentiel de retrouver des exposants proposant des produits alimentaires pour composer des repas sains, équilibrés et variés. Evidemment, il s’agira d’alimentation issue de l’agriculture biologique ou de filières raisonnés et raisonnables, sans pesticides, sans appauvrissement des sols, dans le respect du vivant. Nous privilégions les producteurs et transformateurs wallons qui donnent du sens à leurs activités, dans un esprit social et solidaire.

Le second argument qui justifie un « bien dans son assiette » est qu’en tant que consommateurs, le visiteur est sensibilisé au pouvoir qu’il détient dans son assiette et ses couverts. Offrir son argent à des multinationales, à des producteurs qui détruisent les sols, polluent ou élèvent des animaux sans tenir compte de leur bien-être, c’est entretenir ce système. Aujourd’hui, vous pouvez soutenir des productions locales, qui travaillent les produits de saison, qui cultivent des fruits et des légumes bien plus riches d’un point de vue nutritionnel. Vous pouvez contribuer à une meilleure qualité de vie des agriculteurs, des producteurs, des fermiers, des animaux en choisissant une alimentation saine, écoresponsable et éthique.

Nous avons déjà sélectionné quelques exposants :

• ALGUES DE BRETAGNE : Sachet d'algues déshydratées et sachet d'algues fraîches sous vide (laitue de mer, ao-nori, dulse, nori, wakamé, haricot de mer, kombu breton et royal). et lithothamne d'Islande. Algues de Bretagne Bio
• Aux Caprices De Jess : Confiserie alternative : biscuits et chocolat sans lactose ou sans lactose ni gluten ou vegan
• Cannavie : Produits alimentaires bio à base de chanvre cultivé en Belgique
• Du Fée mains : Confitures artisanales de fruits et légumes, huiles et vinaigres, liqueurs à base de macération de fruits. Crêpes sucrées en dégustation sur le salon
• Eat Happy : Auteures d'un livre de recettes consacré au petit-déjeuner "Eat Happy"
• Ferme La Campagne De Beauraing : Fromages fermiers au lait cru de vache bio. Ateliers fabrication fromage à la ferme. Marché de producteurs.
• Granaline : Marque wallonne et bio. Jus de grenade, produits de bouche à base de grenades, Bionades à base de jus de fruits bio, compléments alimentaires
• Picnic Pocket : Restauration bio & éthique
• Rhéi : Ateliers cuisine ayurvédique
• Siroperie Thomsin : Transformation artisanale de fruits en sirops et confitures

J’ai découvert un peu par hasard cette vidéo sur Youtube. Je ne connaissais Sandra que de nom, on avait déjà eu quelques échanges mais jamais concernant son activité « L’arbre Lume ».

Tout d’abord, j’étais septique car il faut dire que je suis sujet aux sinusites chroniques et que mon meilleur ami était le spray nasal. Rappelons que la plupart des sprays « déboucheurs de nez » qu’on obtient sans ordonnance en pharmacie, loin d’être une solution naturelle, crée une accoutumance dont beaucoup de personnes souffrent.

Alors si vous avez été dépendant aux vasodilatateurs vaporisés par voies nasales durant des années, c’est difficile d’imaginer que de simples massages faciaux vont résoudre vos problèmes.

Cependant, qui ne tente rien, n’a rien … C’est bien connu et Sandra m’inspire confiance alors je me suis dit : « pourquoi ne pas essayer cette technique durant 7 jours, sans utiliser de spray ». Je n’étais pas certain d’y arriver. Le simple fait de penser que mon nez est bouché ou trop encombré pour bien respirer fait monter en moi un stress, une angoisse difficilement contrôlable.

Durant les 3 premiers jours de mon test, j’ai utilisé un diffuseur d’huiles essentielles dans lequel j’avais mis de l’eucalyptus globulus, du lavandin grosso et un rien de menthe poivrée. Le fait de sentir ces molécules olfactives pénétrer mes narines me rassure et me sécurise.

Je suis scrupuleusement les gestes que Sandra montre dans sa vidéo. C’est simple et à la portée de tous. On commence par une acupressure en mouvement qui débute au centre des sourcils et qui se termine à la racine des cheveux. Comme Sandra le recommande, je fais ce geste 3 fois, puis je passe au massage de la zone des sourcils à l’aide des phalangines de l’index, en partant du centre vers l’extérieur du visage. Comme tout travail en médecine douce, il est important d’accompagner le geste d’une intention, voire même d’une visualisation mentale. Alors je ferme les yeux et tout en continuant mon massage, j’émets l’intention de déboucher mon nez, de désencombrer mes sinus, de retrouver des voies respiratoires propres, saines, laissant passer l’air librement.

Le premier jour, j’ai fait l’auto-massage, tout en regardant la vidéo pour être certain de suivre correctement la méthode et de respecter l’ordre des zones à masser. Le rituel étant assez court, il est facile à retenir, il y a une forme de logique dans le parcours qui commence par le haut du visage pour se rapprocher progressivement des sinus puis des narines.

On continue à masser les tempes, ce qui rend le massage apaisant, on a envie de s’attarder sur cette zone qui fait du bien. On passe ensuite en dessous des paupières, on masse les bords inférieurs des orbites. Parfois, on ressent des petits cristaux ou des résistances, des petites boules qui roulent quand on les stimule. Ensuite, on joint les mains, en faisant se toucher les extrémités des doigts et on se place à la racine du nez. D’un geste lent et appuyé, on suit la forme des os, en passant vers le bas des sinus jusqu’à atteindre le haut de la mâchoire, là où sont situées les pommettes, on continue bien jusqu’aux oreilles. On vient ensuite masser la zone extérieure du nez, un peu avant la fin du cartilage. Là, on sent vraiment qu’on travaille sur les sinus. Si vous êtes enrhumé lors de l’exercice, cela peut être un peu douloureux mais vous verrez que c’est pour un mieux. Le confort que vous gagnerez par la suite vous fera vite oublier cet inconfort du au massage de zones sensibles. Le rituel se termine en massant à l’aide des index la zone extérieure des ailes du nez. Le mouvement d’écartement ouvre les narines. Quand on appuie sur cette zone, encore une fois, on peut sentir un léger inconfort, comme une sensation d’obturer le passage de l’air mais ce geste est vraiment libérateur.

Voilà, le rituel est terminé, il prend à peine 5 minutes.

Après une semaine où je l’ai pratiqué 3 fois par jour, j’ai senti une grande différence. Clairement, il y avait un avant et un après. Je sens que j’ai vraiment travaillé sur mes sinus et que mes voies respiratoires hautes sont libérées. La bonne nouvelle, c’est que j’ai réussi mon pari de me passer de mon spray nasal durant cette semaine de test. En continuant le rituel une fois par jour, je pense que je pourrais m’en passer définitivement. Bien sûr, si l’offensive de l’hiver venait à me rendre malade et que le médecin me prescrivait un médicament sous forme de spray, je ne dis pas que je n’y succomberais pas. Cependant, la méthode de Sandra m’a aidé et m’a permis de voir que c’est possible de se détacher d’une accoutumance fortement ancrée.

Si dans les prochains mois, je venais à être enrhumé ou que je souffrais d’une sinusite, je recommencerai ce rituel 3 fois par jour et je vous posterai le résultat.

Pour plus de vidéos de sandra Biesmans, voici le lien vers sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCwvpkBbOkzkZ95tERMjM7oA

Et pour plus d’info sur ses activités : http://www.lume.be

Aujourd'hui, j'avais envie de vous partager une rencontre qui m'a particulièrement touché. Il s'agit d' Amel Djemail. Je l'ai vue pour la première fois à une soirée de gala organisée par nos amis de TV Wallonie.be. Elle était magnifique, son discours transpirait l'authenticité et son combat relevait de l'ordre de l'impossible. Et pourtant ...

Le lendemain, on discute, on partage nos expériences, on se rend compte qu'on est sur la même longueur d'onde, qu'on partage les mêmes valeurs et qu'on aura certainement une collaboration à mettre en place.

Je vous invite à découvrir et à liker sa page Facebook By Amel

Le 15 avril est sans doute une date ordinaire pour vous…

Pour Amel, une jeune femme dont la vie est remplie de jolis projets, ce jour n’est pas sans importance. C’est LE jour où elle a appris que la maladie était entrée dans sa vie sans frapper, sans crier gare.

A 32 ans, elle n’a alors eu d’autre choix que de faire face, de se battre et de gagner! En une fraction de seconde, Amel passe d’une vie ordinaire à un univers totalement inconnu, un monde médicalisé où elle est dans l’obligation de tenir debout.

A cela s’ajoute une multitude de questions:

Mais où dois-je aller pour me faire soigner ? Est-ce que je dois me faire opérer ? Par qui, où, comment ? Est-ce que je vais subir de lourds traitements, de la chimiothérapie, de la radiothérapie ? Les traitements vont- ils fonctionner ? Quelles sont mes chances de survie ? A qui dois-je m’adresser ? Qu’est-ce qu’une sénologue et un oncologue ? Y a-t-il différents types de cancers du sein ? Et si je récidive ? Comment l’annoncer à mes proches ? Comment me faire aider, qui va les aider ? Puis-je continuer à travailler? Est-ce que je vais encore pouvoir avoir des enfants ? Combien de temps cela va-t-il durer ? Est-ce que je peux faire du sport ? Quand ce sera fini, est-ce que je pourrai reprendre mon activité professionnelle ? Où puis-je trouver les réponses à mes milliers de questions ?

C’est parce qu’elle s’est souvent sentie seule et désemparée malgré la bienveillance de l’entourage et du corps médical, qu’Amel a eu l’envie de lancer le projet dont il est question ici.

Après avoir remporté une première victoire sur le cancer du sein malgré la violence des traitements, elle s’est dit qu’il était temps pour elle d’aider d’autres femmes dans leur combats pour que, plus jamais, elles ne se sentent isolées mais, au contraire, soutenues, réconfortées, protégées et aidées afin de disposer dès le début de la bataille de toutes les armes nécessaires.

A la maladie s’ajoute l’«après maladie».

Il y a des moments d’une extrême violence physique pendant les traitements et c’est un véritable cataclysme émotionnel qui se poursuit au-delà de ceux-ci, des jours d’une noirceur indicible où même les bras d’un père ou d’une mère ne peuvent réconforter. Mais il y a également des moments d’une rare douceur entourée des personnes aimées.

Au cours de la bataille, Amel a aussi ri, fait sourire et a donné de la couleur aux longues journées interminables. Et c’est sur des notes d’humour qu’ Amel s’est accrochée afin de résister à la lourdeur des traitements, à la perte de féminité (sourcils, cheveux et ongles) et autres lourds symptômes auxquels il faut faire face.

Ce projet qui mûrit depuis plusieurs années, est un projet ambitieux qui nécessite votre aide pour le consolider.

« Les secrets d’une victoire » by Amel, une plateforme en ligne et en live ayant pour objectifs :

• Trucs et astuces pré et post-traitements

•Un site internet complet contenant un volet « démarches administratives, assurances et vie professionnelle »

•Une “App” afin de sortir les patient(e)s de l’isolement

• Kit de survie beauté, santé et famille by Amel

• Un soutien pendant les traitements mais également des outils de remise en forme grâce à un carnet d’adresses soigneusement sélectionnées – Carte interactive belge

• Une sélection entre les différentes associations en fonction des besoins de la patiente

• Une plateforme unique qui se veut rassembleuse en touchant toutes les régions de Belgique

• Une information juste et nécessaire autour de la prévention (nutrition, sport, bien-être, humour)

• Des ateliers beauté/bien-être pour se changer les idées et se faire chouchouter

​• Des activités, sorties, ateliers pour chaque tranche d’âge avec un focus sur les jeunes femmes

• Un système de marrainage en ligne

• Renseignements et astuces pour la famille et les aidants

• Une réponse aux questions des patients et/ou entourage dans les plus brefs délais.

• Dix merveilleuses ambassadrices qui soutiendront la plateforme et ses objectifs à travers les différentes régions de Belgique

Bref, une sorte de kit de survie, une bouée de sauvetage ou une main tendue, tout simplement, afin que toute femme devant affronter le fléau du cancer du sein sache que la vie reprend bien souvent ses droit