planete zen

Check your boobs ! By Amel

70066451 3027330434006007 4815142695162871808 nAujourd'hui, j'avais envie de vous partager une rencontre qui m'a particulièrement touché. Il s'agit d' Amel Djemail. Je l'ai vue pour la première fois à une soirée de gala organisée par nos amis de TV Wallonie.be. Elle était magnifique, son discours transpirait l'authenticité et son combat relevait de l'ordre de l'impossible. Et pourtant ...

Le lendemain, on discute, on partage nos expériences, on se rend compte qu'on est sur la même longueur d'onde, qu'on partage les mêmes valeurs et qu'on aura certainement une collaboration à mettre en place.

Je vous invite à découvrir et à liker sa page Facebook By Amel

55875288 300768623950979 5524971605165342720 nLe 15 avril est sans doute une date ordinaire pour vous…

Pour Amel, une jeune femme dont la vie est remplie de jolis projets, ce jour n’est pas sans importance. C’est LE jour où elle a appris que la maladie était entrée dans sa vie sans frapper, sans crier gare.

A 32 ans, elle n’a alors eu d’autre choix que de faire face, de se battre et de gagner! En une fraction de seconde, Amel passe d’une vie ordinaire à un univers totalement inconnu, un monde médicalisé où elle est dans l’obligation de tenir debout.

A cela s’ajoute une multitude de questions:

Mais où dois-je aller pour me faire soigner ? Est-ce que je dois me faire opérer ? Par qui, où, comment ? Est-ce que je vais subir de lourds traitements, de la chimiothérapie, de la radiothérapie ? Les traitements vont- ils fonctionner ? Quelles sont mes chances de survie ? A qui dois-je m’adresser ? Qu’est-ce qu’une sénologue et un oncologue ? Y a-t-il différents types de cancers du sein ? Et si je récidive ? Comment l’annoncer à mes proches ? Comment me faire aider, qui va les aider ? Puis-je continuer à travailler? Est-ce que je vais encore pouvoir avoir des enfants ? Combien de temps cela va-t-il durer ? Est-ce que je peux faire du sport ? Quand ce sera fini, est-ce que je pourrai reprendre mon activité professionnelle ? Où puis-je trouver les réponses à mes milliers de questions ?

C’est parce qu’elle s’est souvent sentie seule et désemparée malgré la bienveillance de l’entourage et du corps médical, qu’Amel a eu l’envie de lancer le projet dont il est question ici.

Après avoir remporté une première victoire sur le cancer du sein malgré la violence des traitements, elle s’est dit qu’il était temps pour elle d’aider d’autres femmes dans leur combats pour que, plus jamais, elles ne se sentent isolées mais, au contraire, soutenues, réconfortées, protégées et aidées afin de disposer dès le début de la bataille de toutes les armes nécessaires.

A la maladie s’ajoute l’«après maladie».

Il y a des moments d’une extrême violence physique pendant les traitements et c’est un véritable cataclysme émotionnel qui se poursuit au-delà de ceux-ci, des jours d’une noirceur indicible où même les bras d’un père ou d’une mère ne peuvent réconforter. Mais il y a également des moments d’une rare douceur entourée des personnes aimées.

Au cours de la bataille, Amel a aussi ri, fait sourire et a donné de la couleur aux longues journées interminables. Et c’est sur des notes d’humour qu’ Amel s’est accrochée afin de résister à la lourdeur des traitements, à la perte de féminité (sourcils, cheveux et ongles) et autres lourds symptômes auxquels il faut faire face.

Ce projet qui mûrit depuis plusieurs années, est un projet ambitieux qui nécessite votre aide pour le consolider.

« Les secrets d’une victoire » by Amel, une plateforme en ligne et en live ayant pour objectifs :

• Trucs et astuces pré et post-traitements

•Un site internet complet contenant un volet « démarches administratives, assurances et vie professionnelle »

•Une “App” afin de sortir les patient(e)s de l’isolement

• Kit de survie beauté, santé et famille by Amel

• Un soutien pendant les traitements mais également des outils de remise en forme grâce à un carnet d’adresses soigneusement sélectionnées – Carte interactive belge

• Une sélection entre les différentes associations en fonction des besoins de la patiente

• Une plateforme unique qui se veut rassembleuse en touchant toutes les régions de Belgique

• Une information juste et nécessaire autour de la prévention (nutrition, sport, bien-être, humour)

• Des ateliers beauté/bien-être pour se changer les idées et se faire chouchouter

65362655 341737363187438 6834267891152453632 n• Des activités, sorties, ateliers pour chaque tranche d’âge avec un focus sur les jeunes femmes

• Un système de marrainage en ligne

• Renseignements et astuces pour la famille et les aidants

• Une réponse aux questions des patients et/ou entourage dans les plus brefs délais.

• Dix merveilleuses ambassadrices qui soutiendront la plateforme et ses objectifs à travers les différentes régions de Belgique

Bref, une sorte de kit de survie, une bouée de sauvetage ou une main tendue, tout simplement, afin que toute femme devant affronter le fléau du cancer du sein sache que la vie reprend bien souvent ses droit

 

Planète Zen … l’événement qui fait du bien !

Que vous soyez un habitué des salons ou que vous débutiez dans le domaine des alternatives qui respectent l'humain & la nature, Planète Zen a la solution qu'il vous faut pour booster vos activités en vous aidant à développer votre communication, votre visibilité et votre notoriété.

Nous sélectionnons des exposants de qualité qui ont à cœur le respect de l'Homme et de la Planète. Nos projets valorisent l'échange, l'entraide, les partenariats, les actions citoyennes.

En rejoignant l'aventure, vous entrez dans un réseau et Planète Zen s'engage à vous accompagner au mieux pour faire de cette expérience un moment unique et enrichissant.

Dans les domaines du bien-être, du développement personnel et du développement durable, la rencontre et l'échange restent les meilleurs moyens de communiquer. 

Une occasion de rencontrer des visiteurs ciblés

Le salon, destiné au grand public et aux professionnels des secteurs concernés, est un endroit privilégié pour faire découvrir vos valeurs, vos talents, vos services et vos produits. Il crée un lien direct entre vous et vos clients potentiels. Chaque année, c’est une moyenne de 5000 visiteurs qui nous font confiance et viennent découvrir des alternatives qui respectent l’Humain et l’environnement.

Grâce à une sélection rigoureuse pour s'assurer de la qualité des produits et services proposés par les exposants, nous avons fidéliser un public ciblé et de qualité. Aussi, vous êtes ainsi certain de ne pas être associé à des méthodes douteuses, floues ou des pratiques commerciales peu respectueuse de l'Homme et de la planète. Nous sommes attentifs à l’image de marque du salon comme des exposants.

Planète Zen attire toujours plus de visiteurs en construisant un plan de communication dynamique et efficace qui passe par de la publicité dans les plus grands médias porteurs. Et pour donner leur donner envie de venir vous rencontrer sur le salon, nous mettons tout en œuvre pour vous garantir une visibilité maximale avant le salon. En tant qu’exposant, vous jouirez d’une présentation sur notre site internet sur notre page Facebook suivie par 10 500 personnes.

Un salon éthique qui véhicule des valeurs bienveillantes et respectueuses contribuant à une évolution vers un monde meilleur

Nous créons un parcours cohérent, riche et varié qui invite les visiteurs à découvrir 5 axes pour vivre autrement​ :

Bien dans son corps : bien-être & médecines douces, Slow Cosmétique, prévention de la santé

Bien dans son assiette : alimentation alternative, bio, vegan, végétarienne, ayurvédique, sans gluten, sans lactose, permaculture, circuits courts & de saison, nutrithérapie, complément alimentaire, super aliment, ...

Bien dans sa tête : développement personnel & spiritualité, pédagogie alternative, méditation & Pleine Conscience, thérapies & coaching, formations, rencontre avec des auteurs, ...

Bien dans son environnement : alternatives zéro déchet, Feng-Shui, déco naturelle, écotourisme, développement durable, écologie, commerce équitable, énergies renouvelables, actions citoyennes, habitats alternatifs, recyclage, éco-loisirs, ...

Bien dans son travail : formations & ateliers, prévention du burn-out, outils de sociocratie et d’intelligence collective, Communication NonViolente, gestion participative, bien-être au travail, services éthiques aux entreprises, mises au vert écoresponsables, énergies renouvelables, accompagnement pour gestion de cantine durable, permaculture en entreprise, développement durable, outils pour entreprendre autrement, réseautage et coopération, ...

Planète Zen est l’événement le plus important en région francophone belge avec un parcours de 120 exposants mais aussi un programme qualitatif d’une centaine de conférences, ateliers, concerts, expos, … accessibles gratuitement pour les visiteurs. Ces activités s’adressent à un large public : enfants comme adultes, initiés comme novices, il y en a pour tous les goûts et c’est en partie la clef de la réussite de notre événement qui fait du bien. Les animations ont lieu dans 8 salles confortables, insonorisées, et peuvent accueillir entre 50 et 70 participants.

Planète Zen, bien plus qu’un salon

En effet, en devenant exposant au salon, vous jouirez d’opportunités supplémentaires durant 1 an. L’organisateur met à votre disposition différents possibilités d’accroitre votre visibilité et votre notoriété en dehors du salon. Vous pourrez utiliser le site internet et la page Facebook pour promouvoir vos activités après l’événement, vous serez prioritaire pour bénéficier d’un article « on a testé pour vous », vous serez recommandé lorsque Planète Zen est consulter pour des recommandations, nous parlerons de vous lors de nos différentes représentations sur de grands événements, …

Planète Zen peut également vous mettre en contact avec ses partenaires (journalistes, médias, influenceurs, fournisseurs, …) pour obtenir des avantages et répondre à vos besoins (recherche de visibilité, de salle de consultation ou de conférence, lieu pour stage, …).

Si vous avez envie de faire partie de l’aventure et d’être présent sur la prochaine édition du salon Planète Zen de Liège 2020, il vous suffit de remplir le formulaire d’inscription disponible en ligne. FORMULAIRE D'INSCRIPTION

On a testé pour vous: les huiles essentielles Gaïarôme

On a testé pour vous: les huiles essentielles Gaïarôme

72321858 2221986044572300 7784006621973184512 nJ’avais oublié la beauté et le charme de la ville de Stavelot. C’est en me rendant dans le nouvel Espace-Conseil d’Éric De Ruest que j’ai pu redécouvrir cette charmante région au cœur des Ardennes belges, là où la nature participe grandement à notre ressourcement.

72704390 409961092999451 8258043785930342400 nAprès une retraite spirituelle dans la région le lieu s’impose à Éric comme une évidence. C’est au coin de la rue Henri Massange et de la rue Vinâve qu’il choisit d’y installer ses activités.

Tout d’abord, il créé l’asbl Des Mondes Transversaux « qui a pour objectif la promotion de la santé au naturelle. Car le besoin de retrouver l’équilibre se fait urgent, et ce à tous les niveaux de l’existence humaine. La qualité de la vie sur terre, après avoir connu un illusoire optimum se dégrade à toute vitesse. Il est temps de revenir aux grands principes directeurs d’une vie équilibrée et épanouissante.

L’association a pour but de reprendre le dialogue avec les sagesses ancestrales qui ont servi de phares dans la nuit pour illuminer les chemins et les destins, depuis les temps anciens et aux quatre directions de ce monde que nous chérissons.

71692135 434971257370208 4480831395849043968 n72954238 385572545731220 2790580624627335168 nDes Mondes Transversaux qui aujourd’hui s’unifient pour connecter les connaissances et nous permettre d’évoluer dans le respect des rythmes naturels.

La santé naturelle englobe l’ensemble des activités de l’humanité. Nous transmettrons bien entendu des connaissances autour des plantes médicinales, sans lesquelles l’humanité aurait disparu depuis des millénaires. Mais nous aborderons également des thématiques liées aux 11 autres activités de l’humanité, en ce qu’elles forment un tout qui ne peut souffrir de déséquilibres sans engendrer un recul de la santé : l’eau – l’agriculture – l’élevage – l’alimentation – le bâtiment – l’énergie – le véhicule – l’habillement - la communication – le sport et l’art. »

C’est aussi l’occasion d’installer dans la matière sa marque d’huiles essentielles Gaïarôme, qui était initialement une boutique en ligne, en offrant un ancrage local.​​

72103793 536776807085580 8311744371917586432 nLa boutique est lumineuse, épurée, accueillante et en y rentrant on est conquis par une odeur d’huile essentielle invitant à la détente, à la joie de vivre. Même si l’espace est bien dégagé, l’offre est considérable : huiles essentielles pures, synergies pour travailler divers aspects 72132983 487481965173313 755190305883422720 ndu bien-être, de la santé, du développement personnel. On y trouve également des huiles végétales, des hydrolats, des encens artisanaux, des diffuseurs, des trousses et coffrets pour le transport des flacons, des produits de cosmétiques 100% naturels et quelques instruments de musique liés au bien-être (bols tibétains, hochets, tambours chamaniques, carillons, bâton de pluie, …). La volonté de collaborer avec des professionnels les plus locaux possibles, de la région ou du moins belges est omniprésente. C’est une boutique cohérente qui donne du sens à une activité qui respecte l’Humain & la Nature. Alors forcément, chez Planète Zen, on adore.

En tirant un rideau, Éric me fait découvrir une deuxième pièce où sont installés son bureau et son atelier. On entre dans un lieu plein de magie et on se met à rêver lo72186109 679121585909908 5506205823602262016 nrsqu’il nous parle de workshop pour la fabrication de parfums d’intérieur, la réalisation d’une trousse de soin pour les petits maux du quotidien ou d’initiation aux huiles sacrées. A terme, il envisage d’y créer un espace dédié aux soins et aux consultations.

Durant ma visite, le carillon accroché à la porte d’entrée retentit quelques fois. C’est l’occasion pour moi de découvrir pourquoi les clients viennent le voir. Les raisons sont diverses et variées : un habitant de la rue voudrait neutraliser l’odeur de brûlé qui persiste dans son gîte à la suite d’un incendie, un couple de septuagénaires est à la recherche de remèdes naturels pour lutter contre la fatigue et la douleur, une autre dame recherche l’huile essentielle adaptée à son mal de vivre, une kiné du quartier vient se fournir en huile de massage et en huiles essentielles aux vertus décontractantes/relaxantes … Une constante dans les réponses qu’apporte Éric : la qualité d’écoute, son professionnalisme qui le pousse à prendre le temps pour conseiller au mieux, loin des démarches purement commerciales habituelles des magasins de grandes villes.

Chez Gaïarôme, le temps est une ressource précieuse qui se partage

72569473 387970192153898 4682078518069166080 nJe retiens particulièrement cette phrase d’une cliente : « vous expliquez bien, c’est si rare ». Oui, Éric ne cherche pas à placer absolument une vente, avant tout, il veut un échange avec la personne qui le consulte pour savoir son parcours de vie, les traitements médicamenteux qu’elle consomme, l’anamnèse est un point essentiel pour donner un conseil judicieux qui répondra aux besoins des clients. Là où certains disent que le temps, c’est de l’argent, chez Gaïarôme, le temps est une ressource précieuse qui se partage et qui rend l’accueil admirablement humain.

Wow, à présent, je comprends mieux son concept de promotion de la santé naturelle. Elle passe nécessairement par la construction d’une société plus juste, plus résiliente, où il ne faudra pas être nanti pour avoir accès à des soins de santé offerts par la nature.

Au fil de notre discussion, j’apprends que le lieu était auparavant occupé par une pharmacie et puis une mutualité. C’est clair l’espace est chargé d’histoires reliées à la santé et cette fois-ci, c’est une harmonie entre l’Homme et la Nature qui se dégage du lieu.

73302272 449720672313772 3238051852490637312 nGaïarôme existe depuis 5 ans, depuis qu’Éric s’est réorienté de l’herboristerie (qui reste une passion et qui lui confère encore plein de savoirs) à l’aromathérapie. Alors une question me brule les lèvres : « et dans 5 ans, tu te vois où et comment ». La réponse nous amène dans de nombreuses digressions mais si je dois vous résumer l’essence cela serait : « je me vois dans une société où il serait permis de parler des huiles essentielles dans une approche holistique de la santé ». Car si aujourd’hui, on connait entre 350 et 400 huiles essentielles distribuées sur le marché mondial, la recherche continue d’avancer. Des bases de données s’établissent par suite des analyses de nouvelles plantes distillées et c’est prometteur.

Plus je discute avec Éric et plus je comprends qu’on ne s’improvise pas guérisseur avec les huiles essentielles. Passer par un aromathérapeute est essentiel. Après tout, on n’aurait pas idée de faire de l’autodiagnostic et de s’octroyer une automédication en médicaments traditionnels ; alors c’est logique de faire la même chose pour l’aromathérapie. Car une huile essentielle, c’est avant tout des molécules de principes actifs, et certaines sont composées de quelques 1000 molécules différentes. C’est le cas de la Lavande Vraie dont tout le monde a déjà entendu parler.

72845915 2470457719903130 8355793401886539776 nÉric me rappelle aussi le principe d’auto-guérison du corps. Cette ressource, cette intelligence inscrite en nous qui va nous permettre de sélectionner naturellement au sein d’une huile essentielle la propriété qui est bonne pour nous, au moment où l’on en a besoin. Par exemple, certaines plantes possèdent des propriétés stimulantes et apaisantes ; notre organisme est à même d’aller chercher ce qui est nécessaire pour lui dans les principes actifs.

Parler avec un passionné est un moment hors du temps, un échange tellement enrichissant et là aussi, j’ai l’impression que mon cerveau a retenu ce qu’il avait besoin d’entendre, ce qui lui était nécessaire pour continuer à évoluer vers un vivre autrement.

En cette période automnale, c’est le bon moment pour se constituer une trousse familiale qui m’aidera préventivement par la diffusion de certaines huiles essentielles et qui m’apportera une solution naturelle pour combattre certaines attaques comme rhume, encombrement des voies respiratoires, maux de tête, nez bouché, toux, …72338566 760392104407923 2946205848315101184 n

Attention, je ne vous dis pas de ne plus aller voir le médecin ou d’arrêter votre traitement médicamenteux. Mais pour ma part, j’ai réduit drastiquement ma consommation de ces produits chimiques industriels pour les remplacer par des huiles comme le tea tree, le lavandin grosso, la menthe poivrée, le romarin à verbénone, l’eucalyptus globulus, le pin sylvestre, le thym à thujanol et la lavande vraie.

Si vous aussi, vous avez envie de vous passer de Vicks dans lequel on retrouve des composants issus de la pétrochimie, c’est simple. Dans un peu d’huile végétale (30 ml), ajoutez 4 gouttes d’HE de tea tree (puissant anti bactérien et désinfectant), 4 gouttes d’HE de lavandin grosso (pour le camphre qu’il contient), 3 gouttes d’HE d’eucalyptus globulus et 3 gouttes d’HE de menthe poivrée (pour le menthol). A appliquer 3 fois par jour sur la gorge, la poitrine et le haut du dos.

Si vous souffrez de troubles du sommeil, l’HE de mandarine rouge, de lavande vraie vous aideront à vous endormir plus facilement.

Pour la fatigue mentale, le cerveau qui cogite trop, je ne peux que vous conseiller de respirer l’HE de basilic exotique ou la lavande vraie.

J’ai aussi testé l’HE de nard de l’Himalaya. Une huile sacrée qui vous permettra de vous enraciner, de vous recentrer sur vos projets, qui vous ouvrira les portes de l’éveil spirituel tout en vous ancrant dans la matière.

La synergie de sa gamme Les Sensitives « transformation » m’a aidé également lors de choix difficiles, quand j’étais dans l’impasse ou que le découragement me guettait. Elle a été mon amie pour m’inspirer et me guider à prendre les décisions les plus justes pour moi.

Plus d’info sur le site : www.gaiarome.com ou sur les pages Facebook : Des Mondes Transversaux ou Gaïarôme

On a testé pour vous: la séance d'initiation de Switch Perspective Studio

On a testé pour vous: la séance d'initiation de Switch Perspective Studio67490447 421574395117219 498827126779150336 n

Il s’agit d’un nouveau concept qui s’installe à Liège : la combinaison de la nutrithérapie par Claudia Bordigoni et le Power Yoga avec Sandy Cadorin.

Les vingt premières minutes, Claudia nous a expliqué en quoi consistait la nutrithérapie. Partant du constat que l’alimentation de nos assiettes fournit trop de calories, de graisses saturées ou trans, de sucres rapides et d’un tas d’additifs potentiellement toxiques pour notre santé, elle fait le constat qu’un rééquilibrage est possible. Comment ? En apportant davantage de sucres lents (céréales complètes, légumineuses entre autres), de protéines végétales, de bonnes graisses, de fibres, de vitamines et minéraux. Sans oublier un élément vital qui compose une grande partie de notre organisme : l’eau.

Elle nous explique la chrono-alimentation et ses principes. Tout cela de façon claire et cohérente. On passe en revue les repas de la journée. De quoi doivent-ils être composés pour avoir une alimentation qui soutient la santé ? Conseils pour le petit déjeuner, comment composer son assiette du midi, quand manger les fruits, quel repas du soir nous permettra de nous endormir facilement.

Presentation2C’était très riche et à présent, je comprends mieux le rôle de chaque famille d’aliments. Saviez-vous, par exemple, que les protéines sont un assemblage de petites briques qui déclencheront des neurotransmetteurs comme sérotonine, endorphine, dopamine, ocytocine, ... ?

S’il y a un adage à retenir, c’est : « déjeuner comme un roi, dîner comme un prince et souper comme un mendiant », sans oublier le goûter dont le rôle est essentiel pour une alimentation équilibrée qui fait du bien.

Claudia nous rappelle aussi qu’un repas, ce n’est pas que répondre à un besoin alimentaire. C’est aussi l’occasion de se poser, de prendre du temps pour soi, de partager un moment en famille ou entre amis. Ce n’est pas le contenu de l’assiette qui vous rendra heureux mais bien la place et la bienveillance réservées aux repas.

On repart également avec quatre pages qui résument les 20 minutes de conférence et qui nous livre encore plus de détails pour optimiser son alimentation.

En résumer, ça donne envie de prendre soin de soi, de manger mieux et de combiner cela avec la deuxième partie de la séance d’initiation.

On enchaine donc avec Sandy qui nous briefe brièvement sur le contenu et le déroulement du Power Yoga.

Tout commence par une mise au point sur les contre-indications médicales. Pour moi, c’est important de savoir si je peux ou non faire ce type de yoga et c’est aussi très rassurant de voir que Sandy ne prend aucun risque avec notre santé. Encore un bon point !

On entre dans la matière par un échauffement qui a deux objectifs : mettre en condition le corps et nous permettre de se recentrer sur l’instant présent. Grâce à cette méditation en mouvement, tous les problèmes restent à l’extérieur, on s’aligne sur le « ici et maintenant » pour profiter au maximum des exercices qui vont être proposés.

Vu qu’il s’agit d’une séance d’initiation, le cours de Power Yoga a été condensé en 40 minutes au lieu d’une heure. Le rythme est soutenu, il faut suivre la cadence mais quel bien fou !

67162421 10156336131071179 2037858125347815424 nSandy nous explique les postures qui s’enchainent les unes après les autres, en les réalisant devant nous. Au début, ça parait un peu compliqué d’écouter les instructions, de rester concentré sur la réalisation des mouvements. On est tenté de regarder ce qu’elle fait pour être certain d’adopter la bonne position. Un petit moment de stress pour moi qui s’efface vite quand je décide enfin de lâcher le mental et que j’accepte qu’il s’agît pour moi d’une première expérience. Comme elle nous l’a rappelé, il n’est pas question d’être parfait, ce n’est pas une compétition et il ne sert à rien d’aller plus loin que nos propres limites dictées par le corps.

Le chien tête en bas, le chien tête en haut, le cobra, la table, le chat, le guerrier, le triangle, la position de l’enfant, … ces postures, j’en avais vaguement entendu parler mais n’ayant jamais pratiqué le yoga, je ne savais pas vraiment comment les réaliser. Heureusement, dans le respect et la bienveillance, en douceur mais en cadence, Sandy nous guide. On calque les mouvements avec la respiration, si possible abdominale, on gaine son corps, on sent que ça travail tranquillement.

Cette découverte est un moment quasi magique qui m’a permis de ressentir mon corps, de prendre conscience de certaines parties plus fragiles, plus sensibles. C’est tonifiant et décontractant à la fois.

72578979 2125455541096309 6505644507223031808 nArrive ensuite le moment d’utiliser le FeetUp®, un support qui permet de réaliser des postures inversées de manière douce pour le corps, sans mettre de pression au niveau de la nuque et de la colonne vertébrale. Avant de réaliser soi-même cette inversion, Sandy nous montre comment faire. A quatre pattes devant le support, on avance les épaules sur le coussin, on se cale confortablement. Les mains sur l’appui en bois, on tend les jambes, on relève le derrière, les pieds s’avancent vers le FeetUp® et c’est parti pour une impulsion qui nous amène la tête en bas, les pieds en l’air.

71880227 454435631841901 3289931252085293056 nWow, j’ai adoré l’exercice. Certes, il n’est pas à la portée de tout le monde, il requiert un minimum de force physique, d’équilibre et de concentration. Les personnes en surcharge pondérale auront certainement du mal à réaliser les postures inversées mais c’est là qu’on se rappelle que Claudia propose des accompagnements et des conseils pour retrouver un poids de confort. Tout est possible, chaque chose en son temps et une étape à la fois, aurais-je envie d’ajouter.

Après cette posture, je me sens tonifié et je sens une joie de vivre m’envahir. L’afflux sanguin dans le cerveau s’en trouve modifié et il s’opère alors une sorte de reprogrammation qui donne accès à un bien-être total.

InversionOn conclut par une posture essentielle : le savasana. Couché sur le dos, les yeux fermés, Sandy nous propose une mini méditation finale avec un scan corporel pour intégrer tous les bienfaits de la séance. C’était un peu trop court à mon goût, j’aime prendre le temps de bien visualiser chaque partie de mon corps dans ce genre d’exercice mais comme je le disais plus haut, condenser une séance d’une heure sur 40 minutes, c’est chaud.

Doucement, en clignant des yeux, on revient en conscience dans la salle, la séance est à présent finie et je me sens merveilleusement bien. J’ai adoré le concept au point de vouloir l’adopter dans mon quotidien.

On se sent en confiance avec Sandy, elle est formée et certifiée pour la pratique qu’elle propose, son respect et sa bienveillance nous entoure de douceur, je vous recommande son cours les yeux fermés. Le plaisir est décuplé car l’objectif est atteint, une seule personne sur les 12 présentes avait déjà fait du yoga, Sandy a réussi à convertir des non-initiés. Chapeau !

Comme dans tous les articles « on a testé pour vous », j’essaye de faire quelques remarques constructives qui visent à améliorer les méthodes et produits testés. Ici, je n’ai presque rien à ajouter. Peut-être aurais-je aimé que Sandy passe auprès de chaque participant pour corriger les postures. Elle le fait certainement dans les cours et non pas pour l’initiation afin de faire découvrir une variété de postures riche. Je me suis donc senti parfois mal à l’aise à me demander si je faisais bien comme il fallait. Mais après tout, c’est certainement mon mental qui me joue des tours et ma volonté de tout contrôler qui refait surface puisqu’au final j’ai adoré et j’en ai retiré un maximum de bienfaits. Pour la présentation de Claudia, le support de la tablette où elle se plonge de temps en temps pour suivre un fil conducteur n’est pas gênant mais je me dis qu’elle pourrait s’en passer, on voit qu’on connait sa matière, que c’est une passion qu’elle aime partager. Alors pour plus de naturel et pour garder un contact moins formel, adieu la tablette.

Si vous aussi, vous avez envie de prendre soin de vous de façon holistique, adoptez la formule proposée par Switch Perspective Studio.

Plus d’info sur le site :  http://arcocha.be/yoganutri.html ou sur la page Facebook : https://www.facebook.com/switchperspectivestudio

On a testé pour vous: L’huile de Moringa sauvage by Kari' T care

On a testé pour vous: L’huile de Moringa sauvage by Kari' T care

Il n’est pas étonnant de voir que Kari’T Care est lauréat de la mention Slow cosmétique. En effet, tant les produits que leur fabrication et leur commercialisation sont éthiques.

Karit ong minPlanète Zen a testé pour vous l’huile de Moringa sauvage.
Kari’T Care a décidé d’aller encore plus loin dans sa démarche de commerce équitable en parrainant l’ONG Hope and Peace TAMAN ; pour ce faire grâce à la vente de leurs produits en ligne, ils reversent un pourcentage par produit à cette association afin de contribuer à son développement.
Cette ONG a pour objectif d’aider les villageoises de Tourou, un petit village dans le nord du Bénin, à mettre en avant leur production locale et apporter une valeur ajoutée au village en proposant des produits issus d’une agriculture raisonnée, de type biologique, en maintenant les pratiques traditionnelles ancestrales de production et de transformation.

Les productions sont 100 % naturelles, effectuées de manière manuelle, dans le respect des traditions ancestrales et aucun produit chimique n’est utilisé ni dans les champs ni pour la transformation des produits finis.

Couple belgo beninoisLe Moringa est un arbre quasiment immortel qui a la capacité de se régénérer à chaque saison des pluies, et qui a la particularité d’être entièrement comestible. Ses feuilles ont un énorme potentiel nutritif et sont excellentes pour pallier aux problèmes de malnutrition dont souffre une partie de la population rurale.

L’arbre à Moringa a cette faculté de pousser très vite, et d’être déjà cultivable dès sa deuxième année de vie, de plus on peut le consommer durant à peu près 8 mois sur l’année.

L’huile dorée proposée par Kari’t Care possède de nombreuses vertus pour la peau.

Elle est avant tout un excellent soin nutritif. Grâce à ses acides gras saturés (13%) et insaturés (80%) dont 70% d’acide oléique, ses acides béhéniques, mais aussi grâce aux vitamines A, B, C et aux minéraux (potassium, calcium) et protéines qu’elle contient. 
Elle est également riche en phytostérols, qui favorisent le maintien de la membrane cellulaire et freine ainsi le vieillissement de la peau. Elle a une action nourrissante et apaisante, régule le pH cutané. Elle est particulièrement réputée pour ses propriétés émollientes et adoucissantes. L’huile de Moringa est riche en tocophérols (vitamine E) aux propriétés antioxydantes et antiradicalaires.
C’est donc un trésor pour la peau et particulièrement pour les peaux sèches, sensibles ou vieillissantes.

Personnellement, j’ai pu tester l’huile en hiver. Elle a été un soin préventif contre les gerçures. Elle m’a permis également de protéger mes lèvres contre le froid. Comme je l’utilisais au quotidien à la place d’une crème de jour, j’ai pu observer que malgré les attaques du froid et de la pollution, ma peau restait souple, douce et bien hydratée. 
En été, l’huile de Moringa a nourrit aussi ma peau, surtout après les expositions au soleil. Ainsi, elle reste nourrie mais pas grasse.
J’ai aussi constaté moins d’imperfections. Comme tout le monde, il m’arrive d’avoir une poussée d’acné, quelques points noirs ou des tâches qui apparaissent sur le visage. Durant ma phase de teste de l’huile de Moringa, ma peau s’est retendue et lissée. Adieu les imperfections. Une peau nourrie est forcément moins sujette au vieillissement, les rides apparaissent moins vite et se régénère en profondeur. Mais pour vous confirmer cela, il faudra que j’utilise encore quelques temps l’huile de Moringa et je vous en dirai plus …

Plus d'infos: www.karitcare.com

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Nouveau secteur: Bien dans son travail

Planète Zen est peut-être une référence en matière de bien-être, de médecines douces et de développement personnel mais sa mission d’information et de sensibilisation ne s’arrête pas à ces secteurs.

Planète Zen présente un caractère unique qui lui confère une notoriété de cohérence et de qualité, c’est de présenter un modèle global de société pour vivre autrement. Et ce dans tous les aspects de la vie et à tout âge.

Pour cela, Planète Zen se devait d’être aussi une plateforme de rencontres et d’échanges autour de grands enjeux pour l’Humanité : l’enseignement et l’éducation, le réchauffement climatique, le commerce équitable, la gestion des ressources naturelles, le bien-être animal, les énergies renouvelables, les modes d’habitats alternatifs, l’économie, la justice, …

Si l’on vient sur Planète Zen, c’est pour se faire du bien, pour renforcer la coopération entre humains et consommer de façon raisonnable et raisonnée. Avec cette 10ème édition, les entreprises, les dirigeants, les indépendants, les acteurs économiques pourront aussi trouver des alternatives pour entreprendre autrement : dans le respect de l’humain, sans nuire à quiconque et en protégeant l’environnement.

Le marché est sans cesse en évolution, il est assez mûr que pour présenter des alternatives fiables, réalistes, efficaces qui permettront aux entreprises de continuer à produire, tout en respectant l’Humain et la nature.

Une sélection d’exposants qui proposent des formations, des accompagnements, des ateliers, des mises au vert, des outils pour une transition vers un développement durable, des services bio, éthiques pour entreprises et collectivités.

Sociocratie, gestion participative, Communication NonViolente, Yoga, méditation, Pleine Conscience, économie circulaire, énergies renouvelables, aménagement FengShui, voyages et séminaires alternatifs pour entreprises, alimentation bio & végétarienne, développement personnel, prévention du burn-out, permaculture en entreprise, … tout ce qu’il faut pour Entreprendre Autrement.

Grâce à de nouveaux partenariats, Planète Zen va inviter plus de 15 000 entreprises et indépendants à découvrir la 10ème édition de l’événement qui fait du bien !

Évitez les files à l'entrée du salon

Le salon Planète Zen de Liège est devenu une édition incontournable pour ceux qui recherchent des alternatives de mieux-vivre.

Le programme des animations et le parcours d'exposants sont si riches qu'ils attirent de nombreux visiteurs venus des 4 coins de la Belgique pour rencontrer plus de 100 exposants/intervenants de qualité.

Afin d'éviter les files durant les heures de forte affluence, nous avons mis à votre disposition une billeterie en ligne, avec paiement sécurisé. Ainsi, vous pouvez directement rentrer sur le salon sans faire la file à la caisse.

Réservez vos entrées au salon mais aussi votre accès à la conférence de Bernard Ortega : « Méditer, pourquoi ? », le samedi 3 mars à 20h, salle des fêtes.

 

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Les expo durant le salon Planète Zen Liège 2018

Si les salons Planète Zen accueille autant de visiteurs, c'est entre-autre pour la sélection de qualité de son parcours d'exposants, pour la cohérence de l'événement qui offre réellement des alternatives de mieux-vivre qui respectent l'Humain & la Nature.

Notre salon est l'événement qui fait du bien, il permet de mettre en contact un large public avec des professionnels éthiques, inspirants et efficaces. Notre réseau est comme une grande famille, prête à accueillir de nouvelles personnes souhaitant vivre-mieux, vivre autrement. Vous retrouverez sur les salons Planète Zen des intervenants locaux et internationaux, rarement présentés en Belgique.

Profitez de votre passage sur le salon Planète Zen pour découvrir 2 expositions d'art:Expo feng shui

Les peintures Feng Shui d'Art'In Feng - Mona Ben Mustapha & Victoria Sanfilippo

Parmi les nombreuses activités gratuites, nous vous proposons de venir découvrir l'expo de tableaux "l'Art du Feng-Shui dans votre intérieur".
Des peintures créatives, harmonisantes, apaisantes et qui invite au voyage intérieur. Les toiles sont accompagnée d'une citation ou d'une réflexion pour vous permettre une méditation guidée vers l'harmonie profonde, la zen attitude et le bien-être holistique.

Les attrapes-rêves d'Anna-Sophia Charlier

Dans certaines cultures amérindiennes, un capteur de rêves ou attrape-rêves est un objet artisanal composé d'un cerceau, généralement en saule, et d'un réseau de fils en forme de filet. Les décorations qui le composent sont différentes pour chaque capteur de rêves. Selon la croyance populaire, le capteur de rêve empêche les mauvais rêves d'envahir le sommeil de son détenteur. Agissant comme un filtre, il capte les songes envoyés par les esprits, conserve les belles images de la nuit et brûle les mauvaises visions aux premières lueurs du jour.

Les attrapes-rêves d'Anna-Sophia sont réalisés à partir d'objets de récupération et chacun a sa place dans cette construction artistique. Chaque création est accompagnée d'un descriptif pour vous permettre de comprendre pourquoi choisir tel élément, quel est son utilité et son intention.

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