Le Hatha Yoga permet une adaptation de votre séance en fonction de vos possibles soit en intensifiant les postures soit en les allégeant. Une séance de Yoga consiste en l’expérimentation et l’observation des bienfaits de ces postures (asanas) sur votre corps, votre mental et ses ressentis mais aussi sur votre respiration.
Cet atelier découverte est accessible aux débutants, quelques tapis et plaids seront à votre disposition mais n’hésitez pas à emporter les vôtres.