Le SGA est une méthode innovante dans la réalisation des étirements. Il est né d’une méthode de physiothérapie qui consiste en un travail corporel thérapeutique basé principalement sur l’étirement des chaînes musculaires.
« Nous ne sommes parfaitement souple que si l’on peut obtenir toutes les amplitudes articulaires en même temps » (Ph. E. S)
C’est un outil efficace pour :
- corriger la posture
- gagner en élasticité
- améliorer le rendement sportif ou artistique
- prévenir des lésions ou douleurs
- maintenir les bénéfices obtenus après un traitement postural ou de physiothérapie
- se détendre « psychologiquement » (respiration)