Nous verrons ensemble les bases de la pratique de yoga (postures, respiration, relaxation) ce qui vous permettra de vous faire une idée plus précise de cette pratique millénaire et surtout de sentir par vous même ses effets relaxants. Jugez par vous-mêmes si c’est l’approche qui vous convient. C'est vrai qu'il existe beaucoup de techniques pour rester ZEN au quotidien, le plus important est de trouver la vôtre !
Aucune condition préalable requise, sauf votre curiosité et l'envie de prendre du temps pour vous
Petites astuces pour faire de votre pratique une expérience agréable :
Prévoir un estomac vide et une tenue souple (ne vous précipitez pas au Decathlon dès aujourd’hui, un legging ou un pantalon large que vous avez dans votre garde-robe feront l’affaire pour votre cours d’initiation!) Vous verrez par la suite (en vous inspirant des autres pratiquants, pourquoi pas ;) ce qui vous convient le mieux.
Si vous avez déjà un tapis de yoga, vous pouvez biensûr l’amener avec, mais pour vous faciliter la vie (et le salon) nous en aurons aussi sur place.
Au plaisir de vous rencontrer et de partager un bon petit moment zen sur le tapis