Et si nous pouvions conserver notre énergie tout au long de la journée, en optimisant notre façon de manger ?
Il n’est plus à démontrer que l’alimentation conditionne grandement notre santé. Tout le monde connaît l’adage « Que ton aliment soit ton seul médicament ». Mais aviez-vous déjà remarqué le lien entre le contenu de votre assiette et votre état d’esprit et émotionnel ? La chrono-nutrition nous enseigne quels aliments manger à quels moments, en vue de nous apporter vitalité et énergie en début de journée, et calme et détente en fin de journée. Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Notre intention au travers de cette conférence est de partager des outils, faciles à mettre en place et au travers d’une journée-type, pour vous aider à instaurer dynamisme et sérénité au quotidien.
Catherine et Katia, toutes les deux nutrithérapeutes, vous accompagnent pour vous aider à retrouver forme et vitalité au travers de votre assiette. Elles sont les auteurs du livre "Eat happy, 45 recettes pour manger sain et gourmand, tout simplement", leur premier ouvrage consacré au petit-déjeuner.