Il n’est plus à démontrer que l’alimentation conditionne grandement notre santé. Tout le monde connaît l’adage « Que ton aliment soit ton seul médicament ». Mais aviez-vous déjà remarqué le lien entre le contenu de votre assiette et votre état d’esprit ? La chronobiologie nous enseigne quels aliments manger à quels moments, en vue de nous apporter vitalité et énergie en début de journée, et calme et détente en fin de journée. Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Catherine et Katia, toutes deux nutrithérapeutes et auteures du livre « Eat happy » que vous pourrez découvrir sur le salon, vous partageront leurs clés, faciles à mettre en place et au travers d’une journée-type, pour vous aider à instaurer dynamisme et sérénité.
La conférence sera dynamisée par quelques quizz qui testeront vos connaissances sur la nutrition ; ils mettront également à mal certaines croyances sur l’alimentation qui ont parfois la peau dure…
Rendez-vous donc samedi 7 mai à 12h45, salle de la Sagesse.
www.eathappy.pro