Laurinda Lopes et Myriam vous proposeront différentes méthodes de bien-être sur le salon Planète Zen.
Le massage assis
Le massage assis, appelé communément massage Amma ou massage sur chaise, s'adresse particulièrement aux personnes souffrant de stress au travail. Ses effets bénéfiques sont ainsi d'ordre physique et psychologique. Son principe est de soulager par le toucher.
Le massage assis est le massage dont la séance est la plus courte, puisqu'elle ne dure que 15 minutes environ. Il peut être effectué dans n'importe quel endroit, mais nécessite toutefois l'utilisation d'une chaise conçue à cet effet. Au bureau ou dans n'importe quel autre lieu public, la pratique du massage assis est courante. De plus, il ne requiert aucune huile de massage et s'applique sur une personne tout habillée.
La réflexologie plantaire
La Réflexologie plantaire est une médecine douce de plus en plus utilisée pour apaiser notamment les tensions.
Massage des pieds et de la voûte plantaire en particulier, la réflexologie plantaire permet de combattre le stress mais aussi les tensions du corps, à l'image du massage chinois. Le point sur ses bienfaits et ses limites.
Anne marie Cope vous propose de découvrir 2 autres techniques de bien-être:
Les soins "Access Bars"
Le soin « Bars » – appelé aussi « Access Bars » – est un processus énergétique mis au point par Gary Douglas au début des années 2000 (Californie). Il s’agit d’activer par un toucher doux, 32 points situés sur le crâne. Ces 32 points activent des connexions électromagnétiques (comme le champ d’énergie d’une pile) appelées Bar. système énergétique du corps.
Lorsqu’ils sont touchés doucement, en suivant une séquence définie, ces points relâchent avec facilité tout ce qui empêche de RECEVOIR. Les zones ainsi activées contiennent nos programmes, c’est-à-dire toutes les pensées, idées, croyances, émotions et considérations que nous stockons. Le soin Bars est l’occasion de s’alléger et de lâcher, lâcher, et lâcher encore.
Chaque session de Bars libére des limitations et ce dans tous les domaines de la vie, correspondant à la « barre » qui est touchée. Ce soin est doux et relaxant. Les personnes témoignent souvent d’un sentiment de bien-être général, comme après un massage.
Il y peut y avoir du changement dans plusieurs domaines , le corps, le sommeil, la santé, le vieillissement, les relations, le stress, l’anxiété etc...
L'E.F.T.
EFT signifie Emotionnal FreedomTechniques.
Il s'agit d'un ensemble de techniques de liberté émotionnelle qui intègre l'utilisation du système énergétique de la médecine chinoise aux pratiques et conceptions de la psychologie occidentale.
Basée sur une découverte fondamentale faite par le Dr. Roger Callahan, l'EFT a été mise au point dans les années 90 par Gary Craig, un ingénieur américain de l’université de Stanford aux USA.
Cette technique, utilisant le corps et l'esprit, nous permet de nous libérer rapidement des émotions qui se sont ancrées en nous à la suite d'événements perturbants de notre existence.
A quoi l'EFT s'applique?
A toute pensée enracinée dans notre vision du monde, des autres et de nous-mêmes
A toute émotion liée à des événements vécus, réels ou imaginaires.
A toute sensation corporelle liée à l'expression d’une émotion ou d'une mémoire de sensation physique.
A tout comportement ou inhibition ayant pour origine des facteurs psychologiques (pensées, émotions).